Jun 15, 2023 · Cơ thể có đủ thời gian để sửa chữa các mô tổn thương và tăng cường tiết ra hormone giúp cải thiện sức đề kháng, chống viêm, nhiễm trùng nếu bạn ...
Giấc ngủ hợp lý còn đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo chức năng của não. Trong hoạt động thường ngày, khi chúng ta làm việc hay vận động, não tạo ra ...
1. Ngủ kém khiến bạn tăng cân · 2. Những người ngủ ngon có xu hướng tiêu thụ ít calo hơn · 3. Ngủ ngon giúp cải thiện sự tập trung và năng suất · 4. Ngủ ngon có ...
Sep 30, 2020 · Giấc ngủ điều chỉnh đồng hồ sinh học của cơ thể, giúp cho não bộ được nghỉ ngơi, loại trừ căng thẳng và mệt mỏi, tăng cường khả năng tập trung, ...
Duration: 12:09
Posted: Jul 21, 2021
Posted: Jul 21, 2021
Nov 30, 2023 · Những lợi ích của giấc ngủ đối với sức khỏe có thể bạn chưa biết. 1. Ngủ đủ giấc cải thiện khả năng miễn dịch. 2. Ngủ kém làm tăng các đáp ứng ...
Feb 7, 2022 · Giấc ngủ có vai trò quan trọng trong điều hòa sự bài tiết hormone của cơ thể. Hoạt động của các cơ quan trong cơ thể mỗi người luôn được duy trì ...
People also ask
Giấc ngủ quan trọng như thế não đối với con người?
Giấc ngủ cơ ý nghĩa gì đối với hệ thần kinh?
Giấc ngủ cơ tầm quan trọng như thế não đối với trẻ nhỏ?
Vì sao giấc ngủ cơ ý nghĩa quan trọng đối với sức khỏe em cần làm gì để cơ giấc ngủ tốt?
Dec 15, 2021 · Các nghiên cứu cho thấy những người thiếu ngủ có cảm giác thèm ăn hơn và có xu hướng ăn nhiều calo hơn so với người ngủ đủ giấc. Việc thiếu ngủ ...
Giấc ngủ đóng vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể nghỉ ngơi, phục hồi tái tạo năng lượng cho các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, ...
Mar 8, 2009 · Từ xưa đến nay, các chuyên gia sức khỏe bao giờ cũng khuyên con người phải ăn, ngủ và làm việc điều độ, hợp lý. Một số công trình nghiên cứu ...
Missing: Tầm trọng